メニュー Menu
ADJUSTでは、ボディケア・メンタルケア「今」あなたに必要なケアを自由に選択・組合せて頂けます。
Holisticシートを活用しながら、丁寧なヒアリングによる柔軟なコース設定が叶います。
さらに、各コースにご興味があり学びたい方も、是非お気軽にお問い合わせ下さいませ。
Body◼︎ストレッチ
- ストレッチ骨格・筋肉の左右差をよく観察し、筋肉の柔軟性を高める事で精神的な緊張を解き、疲労改善にも役立ちます。心身の良好なコンディションを保つことができます。
Body◼︎ヘッド spa / 眼精疲労
- ヘッド spa / 眼精疲労 肩〜首〜頭へと繋がっている筋膜を意識し緊張を緩めていきます。深部へのアプローチと頭皮ケアをすることで自律神経をONからOFFへと導きます。不眠でお悩みの方、脳疲労からくる眼精疲労にも有効な手技で即効性を高めます。また、お顔のたるみや薄毛にも効果的です。
Body◼︎フェイシャル
- フェイシャルお顔の気になるトラブルを改善。①美肌効果②小顔効果③アンチエイジング効果④リラックス効果
日常生活でのストレスとお顔の印象との関わりにも焦点をあてながらケアを進めて参ります。アロマオイルも取り入れておりますのでお好きな香りで癒しの時間もお楽しみ頂けます。
Body◼︎アロマトリートメント
- アロマトリートメント芳香植物であるアロマの精油を使用して、心のケアも大事にしたトリートメント手技を提供しております。お客様それぞれのお悩みを理解しながら心身の緊張を解きほぐします。アロマのブレンドは、香りと効能への相互解釈を目指した特別なひとときとなるよう努めております。、
Body◼︎腸セラピー
- 腸セラピーお腹は第二の脳である為、非常にリラックス効果があります。さらに腸内環境が整うことで美肌や便秘解消にも役立ち、デトックス効果による毒素排出で若さやリフレッシュ効果も得られます。
Body◼︎リフレクソロジー
- リフレクソロジー反射区療法やゾーンセラピーとも呼ばれるように、体の臓器や器官は足裏に反射投影されています。足裏にある特定の場所を刺激してゆきながら体の調子を整え、リフレッシュ効果もある為だるさ改善や免疫力向上にも効果が期待できます。
Body◼︎YOGA
- YOGA身体の瞑想とも言われるように、呼吸＋姿勢＋瞑想を組合せて心身の安定を自身でコントロールしてゆく事が出来ます。身体のクセを直したり、慢性的な不快の症状改善にも役立ち内観性も高まります。
Mental⚫︎トークセラピー
- トークセラピーお話しをゆっくりと聴きながら、心のデトックスをして参ります。何でもどんな小さな事でも自由にお話しください。誰にも話せない悩みや軽い迷いなどでも、「話す」というだけでも気持ちが軽やかになることもあり気づきも得られ、前向きになれます。
Mental⚫︎エゴグラム(交流分析)
- エゴグラム人の心を5つの自我に分類し、コミュニケーションのパターンをグラフ化したものをエゴグラムといいます。自他を知る力を養い、自律性を身につけていく事を目標としています。
Mental⚫︎アサーション
- アサーション伝える技術を磨き、相互理解は豊かな人間関係を築き、ストレスがある時にも柔軟に対応して行けます。上手な自己表現スキルと正しく自己理解ができるようバランスのよい自己カウンセリングも叶います。
Mental⚫︎認知療法
- 認知療法物事の捉え方とネガティブな気分の関係を検証して行きながら、しなやかでバランス良い思考へと促し不快な感情を改善できるようサポートして参ります。
Mental⚫︎自律訓練法
- 自律訓練法リラックスした体勢と環境そして決まった言葉(7つの公式)を使って自己暗示を行い、蓄積された疲労を回復して行きます。東洋の瞑想にヒントを得ており、仕事の生産性向上にも効果ある為、企業やスポーツ選手などのセルフケアとしても活用されています。
Mental⚫︎マインドフルネス
- マインドフルネス心を「今」に向けた状態で、調身・調息・調心を行います。
ストレスの元となる雑念を取り除き、集中力を高められるので仕事のパフォーマンスや抑うつの改善など心理的な治療にも効果があるとアメリカの脳医学博士が考案しました。
脳疲労とココロの疲れへの対処に今やビジネス界では多く取入れられています。