寝つきがよくない〜

寝ても疲れが取れない〜

途中で目が覚める〜

睡眠が気になる方へ💤✨⭐️

脳疲労を改善・回復させましょう！

その対策として、施術の前に行う【マインドフルネス】をご提供させて頂けるよう準備を進めております✨

マインドフルネスの効果か凄い！！

・幸せホルモン(オキシトシン)分泌

・副交感神経を優位にさせリラックス効果up

・海馬の蛋白質が増して考察力が上がる

・脳の前頭前野が活性し、自信が生まれる

・脳の扁桃体が小さくなる事でうつ改善(ストレスホルモン下がる)

「今に集中すること」それは意外と簡単ではないのだけど、呼吸を見直して少しづつ意識を変えてゆく中で「気づき」が得られる。

そんな特別な時間とともに、

セルフケアの一つとしてADJUSTはストレスケア専門の立場から、皆さまに是非マインドフルネスを体感して頂けるよう試みて参ります⭐︎

ゆったりとしたAromaトリートメント前に、

是非オススメしたいメソッドです！